Batuk dan pilek
pasti sejak dulu diminta minum air hangat.
Padahal fungsi
dari segelas air hangat bukan cuma itu saja.
Ada sejumlah
manfaat dari air hangat kalau diminum setiap pagi.
Salah satunya
menurunkan berat badan.
Melansir
Lifehack.org, Stella Metsovas, ahli gizi klinis dan ahli kesehatan media
di Food and Nutrition Sciences, mengatakan,
“Dokter merekomendasikan minum
air hangat di pagi hari, biasanya dengan ditambah dengan lemon, atau dengan teh
yang terbukti menurunkan aktivitas radikal bebas dalam tubuh.
” Minum air hangat meningkatkan
pengetatan usus, dan ini membantu pencernaan dan mengatur pergerakan
usus."
Setidaknya ada manfaat lain dari
minum air hangat.
1. Mencegah Penuaan
Dini
Tentu tidak ada yang
ingin menua sebelum waktunya;
Namun, keberadaan
racun dalam tubuh bisa membuat penuaan lebih cepat menjadi kenyataan.
Ketika tubuh kita menumpuk racun, itu menjadi
rentan terhadap penyakit dan penuaan.
Air hangat dapat membantu
membersihkan tubuh dari racun.
Selain itu, dapat membantu
memperbaiki sel-sel kulit yang dapat menyebabkan peningkatan elastisitas kulit.
2. Mengurangi rasa sakit
Obat alami yang ampuh untuk
meredakan nyeri akibat kram menstruasi adalah air hangat.
Ini melemaskan otot perut dan
membantu meringankan nyeri haid.
Selain itu, air hangat adalah
obat yang efektif untuk semua jenis kram karena meningkatkan sirkulasi kapiler
dan membantu mengendurkan otot-otot tubuh.
3. Membantu menurunkan berat badan
Anda mungkin sedang mencoba
menurunkan berat badan dan pernah mendengar bahwa minum segelas air hangat di
pagi hari bisa membantu.
Ini benar, air hangat
meningkatkan suhu tubuh Anda, yang juga meningkatkan laju metabolisme
Anda.
Peningkatan aktivitas metabolisme
memberi tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.
Jika memulai hari dengan minum
segelas air hangat dengan lemon, dapat membantu tubuh memecah jaringan adiposa
(atau lemak tubuh) dalam tubuh.
Air hangat dengan lemon juga
mengontrol nafsu makan karena lemon mengandung serat pektin.
"Dokter merekomendasikan
minum air hangat di pagi hari, biasanya dengan perendaman lemon kaya polifenol,
atau dengan teh yang terbukti mengurangi aktivitas radikal bebas dalam tubuh."
5. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Minum segelas air hangat membantu
membuang racun yang ada di seluruh tubuh, yang; pada gilirannya, membantu
sirkulasi darah.
Air hangat juga membuat rileks,
membantu mengendurkan otot, menghilangkan sirkulasi yang buruk, dan membantu
aliran darah.
Jadi, tidak perlu ragu lagi kalau ingin minum air hangat setiap pagi.
